| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.2% | 4750 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 8.9% | 1197 г |
| Вода | 33.9 г | 2273 г | 1.5% | 1.6% | 6705 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.3 мкг | 900 мкг | 3.5% | 3.7% | 2875 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 15% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 4.3% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 11.4% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 53.2% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 13.3% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 11.8% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 29.6% | 360 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 2.133 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.6% | 2344 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 6.4% | 1667 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.4 мг | 2500 мг | 9.9% | 10.5% | 1011 г |
| Кальций, Ca | 208.8 мг | 1000 мг | 20.9% | 22.2% | 479 г |
| Магний, Mg | 24.53 мг | 400 мг | 6.1% | 6.5% | 1631 г |
| Натрий, Na | 97.52 мг | 1300 мг | 7.5% | 8% | 1333 г |
| Сера, S | 48.13 мг | 1000 мг | 4.8% | 5.1% | 2078 г |
| Фосфор, P | 152.4 мг | 800 мг | 19.1% | 20.3% | 525 г |
| Хлор, Cl | 158.85 мг | 2300 мг | 6.9% | 7.3% | 1448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.25 мг | 18 мг | 34.7% | 36.9% | 288 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.3% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 14.1% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
| Медь, Cu | 125 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 13.3% | 800 г |
| Молибден, Mo | 0.213 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.3% | 32864 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 3.8% | 2750 г |
| Фтор, F | 36.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 10908 г |
| Цинк, Zn | 0.6667 мг | 12 мг | 5.6% | 6% | 1800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 29 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.889 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.16 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лизин | 0.36 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.213 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.44 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.353 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.279 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.225 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.72 г | min 16.8 г | 10.2% | 10.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.647 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Феррагематоген составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».