| Треска | 30 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 15 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Яичный желток куриный | 15 г |
| Крахмал картофельный | 2 г |
| Сайда | 15 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.3 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.6% | 644 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 16.1% | 184 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.6% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4620 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.1 мкг | 900 мкг | 13.9% | 4.1% | 719 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.7% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 131.45 мг | 500 мг | 26.3% | 7.8% | 380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 3.8% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.2% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.765 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.068 мкг | 3 мкг | 35.6% | 10.5% | 281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.265 мкг | 10 мкг | 12.7% | 3.8% | 791 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.041 мг | 15 мг | 80.3% | 23.7% | 125 г |
| Витамин Н, биотин | 9.913 мкг | 50 мкг | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3203 мг | 20 мг | 21.6% | 6.4% | 463 г |
| Ниацин | 1.891 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.41 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.4% | 1229 г |
| Кальций, Ca | 45.75 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2186 г |
| Магний, Mg | 17.69 мг | 400 мг | 4.4% | 1.3% | 2261 г |
| Натрий, Na | 1165.9 мг | 1300 мг | 89.7% | 26.5% | 112 г |
| Сера, S | 133.98 мг | 1000 мг | 13.4% | 4% | 746 г |
| Фосфор, P | 199.5 мг | 800 мг | 24.9% | 7.4% | 401 г |
| Хлор, Cl | 1819.83 мг | 2300 мг | 79.1% | 23.4% | 126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 2.3% | 1282 г |
| Йод, I | 65.61 мкг | 150 мкг | 43.7% | 12.9% | 229 г |
| Кобальт, Co | 19.043 мкг | 10 мкг | 190.4% | 56.3% | 53 г |
| Марганец, Mn | 0.0689 мг | 2 мг | 3.4% | 1% | 2903 г |
| Медь, Cu | 102.96 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3% | 971 г |
| Молибден, Mo | 6.522 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.7% | 1073 г |
| Никель, Ni | 4.043 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.134 мкг | 55 мкг | 33% | 9.8% | 303 г |
| Фтор, F | 404.4 мкг | 4000 мкг | 10.1% | 3% | 989 г |
| Хром, Cr | 34.17 мкг | 50 мкг | 68.3% | 20.2% | 146 г |
| Цинк, Zn | 0.9056 мг | 12 мг | 7.5% | 2.2% | 1325 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.414 г | ~ | |||
| Валин | 0.365 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.527 г | ~ | |||
| Лизин | 0.546 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.273 г | ~ | |||
| Треонин | 0.348 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.303 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.548 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.356 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.601 г | ~ | |||
| Глицин | 0.241 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.9 г | ~ | |||
| Пролин | 0.228 г | ~ | |||
| Серин | 0.393 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 16.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 219.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 52.174 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.639 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.072 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.183 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.764 г | min 16.8 г | 46.2% | 13.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.199 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.556 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.604 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Антралтик фиш составляет 338,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».