| Помидоры (томаты), парниковые | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Чеснок луковица | 40 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 5 г |
| Вода | 400 г |
| Перец сладкий | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 20.3% | 2500 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.3 мкг | 900 мкг | 8.9% | 45.2% | 1121 г |
| бета Каротин | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 48.7% | 1037 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 12.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 9.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 3.32 мг | 500 мг | 0.7% | 3.6% | 15060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 14.7% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 32% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.093 мкг | 400 мкг | 1.8% | 9.1% | 5639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 47.38 мг | 90 мг | 52.6% | 267% | 190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.315 мг | 15 мг | 2.1% | 10.7% | 4762 г |
| Витамин Н, биотин | 0.532 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.6% | 9398 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 14.2% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5656 мг | 20 мг | 2.8% | 14.2% | 3536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.99 мг | 2500 мг | 6% | 30.5% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 15.36 мг | 1000 мг | 1.5% | 7.6% | 6510 г |
| Магний, Mg | 11.89 мг | 400 мг | 3% | 15.2% | 3364 г |
| Натрий, Na | 99.87 мг | 1300 мг | 7.7% | 39.1% | 1302 г |
| Сера, S | 10.51 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.6% | 9515 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 15.7% | 3187 г |
| Хлор, Cl | 25.26 мг | 2300 мг | 1.1% | 5.6% | 9105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.449 мг | 18 мг | 2.5% | 12.7% | 4009 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.6% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 2.976 мкг | 10 мкг | 29.8% | 151.3% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.1073 мг | 2 мг | 5.4% | 27.4% | 1864 г |
| Медь, Cu | 55.28 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 27.9% | 1809 г |
| Молибден, Mo | 2.699 мкг | 70 мкг | 3.9% | 19.8% | 2594 г |
| Селен, Se | 0.704 мкг | 55 мкг | 1.3% | 6.6% | 7813 г |
| Фтор, F | 40.99 мкг | 4000 мкг | 1% | 5.1% | 9758 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 21.3% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.1771 мг | 12 мг | 1.5% | 7.6% | 6776 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп томатный. составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».