| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Сахар песок | 0.3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 6.1% | 9333 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 6.1% | 9522 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 23.3% | 2395 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 13.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 3.93 мг | 500 мг | 0.8% | 4.4% | 12723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 53333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 6.1% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.1% | 9381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6833 мг | 20 мг | 3.4% | 18.9% | 2927 г |
| Ниацин | 0.55 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.37 мг | 2500 мг | 1% | 5.6% | 10259 г |
| Кальций, Ca | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 14.4% | 3820 г |
| Магний, Mg | 3.17 мг | 400 мг | 0.8% | 4.4% | 12618 г |
| Натрий, Na | 9.16 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.9% | 14192 г |
| Сера, S | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.3% | 17637 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 14.4% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 17.83 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.4% | 12900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 5% | 11465 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 5.6% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 8.3% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 17.2% | 3230 г |
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.7% | 32934 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.67 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.2% | 4615 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.9% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0667 мг | 12 мг | 0.6% | 3.3% | 17991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.167 г | min 16.8 г | 1% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».