| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.6 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1762 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.7% | 2235 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.1% | 3294 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 8.2% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 13.6% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.09 мг | 2500 мг | 3.7% | 3.9% | 2715 г |
| Кальций, Ca | 13.24 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.4% | 7553 г |
| Натрий, Na | 218.99 мг | 1300 мг | 16.8% | 17.6% | 594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 14019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяный хлеб составляет 95,61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».