| Хлеб черный Вологодский ржаной | 270 г |
| Соус для сухарей 21.03.21 | 154.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.2% | 844 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.9% | 700 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 8.1% | 338 г |
| Вода | 18.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12353 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.245 мг | 1.5 мг | 16.3% | 4.5% | 612 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.5% | 1837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.736 мг | 5 мг | 14.7% | 4% | 679 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 3.4% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.818 мкг | 400 мкг | 9.2% | 2.5% | 1086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 4.9% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2091 мг | 20 мг | 11% | 3% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.68 мг | 2500 мг | 12% | 3.3% | 831 г |
| Кальций, Ca | 70.96 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.9% | 1409 г |
| Магний, Mg | 59.36 мг | 400 мг | 14.8% | 4% | 674 г |
| Натрий, Na | 3693.81 мг | 1300 мг | 284.1% | 77.6% | 35 г |
| Фосфор, P | 199.6 мг | 800 мг | 25% | 6.8% | 401 г |
| Хлор, Cl | 5744.13 мг | 2300 мг | 249.7% | 68.2% | 40 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.007 мг | 18 мг | 27.8% | 7.6% | 359 г |
| Йод, I | 6.87 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.3% | 2183 г |
| Кобальт, Co | 1.141 мкг | 10 мкг | 11.4% | 3.1% | 876 г |
| Марганец, Mn | 1.995 мг | 2 мг | 99.8% | 27.3% | 100 г |
| Медь, Cu | 290.62 мкг | 1000 мкг | 29.1% | 8% | 344 г |
| Молибден, Mo | 18.187 мкг | 70 мкг | 26% | 7.1% | 385 г |
| Фтор, F | 42.95 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9313 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.8% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 1.485 мг | 12 мг | 12.4% | 3.4% | 808 г |
Энергетическая ценность Сухари ржаные с соусом 21.03.21 составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».