| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 625 ккал | 1684 ккал | 37.1% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.3% | 304 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 1.1% | 1474 г |
| Углеводы | 126 г | 219 г | 57.5% | 9.2% | 174 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 2.1% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.5 мг | 1.5 мг | 166.7% | 26.7% | 60 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.5 мг | 1.8 мг | 138.9% | 22.2% | 72 г |
| Витамин В4, холин | 125 мг | 500 мг | 25% | 4% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 53.3% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 5.3% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 160% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 32% | 50 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 48% | 33 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 615 мг | 2500 мг | 24.6% | 3.9% | 407 г |
| Кальций, Ca | 365 мг | 1000 мг | 36.5% | 5.8% | 274 г |
| Фосфор, P | 175 мг | 800 мг | 21.9% | 3.5% | 457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 2.7% | 600 г |
| Марганец, Mn | 5 мг | 2 мг | 250% | 40% | 40 г |
| Молибден, Mo | 75 мкг | 70 мкг | 107.1% | 17.1% | 93 г |
| Хром, Cr | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 96% | 17 г |
Энергетическая ценность Гейнер Serios Mass от Nutrition составляет 625 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».