Мой здоровый рацион

Калорийность Печень конская. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печень конская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 ккал 1684 ккал 5.8% 6% 1736 г
Белки 17.4 г 76 г 22.9% 23.6% 437 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 5.4% 1931 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3.4% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 11.4% 900 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 8.2% 1250 г
Макроэлементы
Калий, K 325 мг 2500 мг 13% 13.4% 769 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 1.5% 6667 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 3.6% 2857 г
Натрий, Na 65 мг 1300 мг 5% 5.2% 2000 г
Фосфор, P 84 мг 800 мг 10.5% 10.8% 952 г
Микроэлементы
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 4.8% 2143 г

Энергетическая ценность Печень конская составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».