| Вода | 500 г |
| Томаты Очищенные в Собственном Соку [Sunfeel] | 400 г |
| Томатный Сок [Наш Сок] | 200 г |
| Томатная паста | 50 г |
| Чеснок | 30 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Моцарелла [Unagrande] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4704 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 8.1% | 3455 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.5% | 3733 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 11.5% | 2468 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.2% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.41 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 35461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.8% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.764 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 22676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 3.4% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.175 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1546 мг | 20 мг | 0.8% | 2.2% | 12937 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.35 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.7% | 5767 г |
| Кальций, Ca | 8.78 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11390 г |
| Кремний, Si | 0.281 мг | 30 мг | 0.9% | 2.5% | 10676 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Натрий, Na | 16.77 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.6% | 7752 г |
| Сера, S | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 13106 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 3.4% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 8.23 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 27947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5.3% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 1.115 мкг | 10 мкг | 11.2% | 31.3% | 897 г |
| Литий, Li | 0.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0509 мг | 2 мг | 2.5% | 7% | 3929 г |
| Медь, Cu | 19.68 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.6% | 5081 г |
| Молибден, Mo | 1.807 мкг | 70 мкг | 2.6% | 7.3% | 3874 г |
| Никель, Ni | 0.515 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.378 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14550 г |
| Фтор, F | 41.59 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.8% | 9618 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.1041 мг | 12 мг | 0.9% | 2.5% | 11527 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный суп с моцарелой составляет 35,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».