| Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) | 200 г |
| Вода | 250 г |
| Какао -напиток Nesquik | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4% | 1810 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 9.4% | 779 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.9% | 1250 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3524 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 5.7% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.2% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 23.42 мг | 500 мг | 4.7% | 3.5% | 2135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 2.1% | 3546 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.71 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.1% | 3416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 2.3% | 3203 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.656 мг | 15 мг | 4.4% | 3.2% | 2287 г |
| Витамин Н, биотин | 0.796 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.2% | 6281 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5457 мг | 20 мг | 7.7% | 5.7% | 1294 г |
| Ниацин | 0.843 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.45 мг | 2500 мг | 2.7% | 2% | 3706 г |
| Кальций, Ca | 13.41 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7457 г |
| Кремний, Si | 1.03 мг | 30 мг | 3.4% | 2.5% | 2913 г |
| Магний, Mg | 16.98 мг | 400 мг | 4.2% | 3.1% | 2356 г |
| Натрий, Na | 212.7 мг | 1300 мг | 16.4% | 12.1% | 611 г |
| Сера, S | 28.69 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.1% | 3486 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 4% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 422.37 мг | 2300 мг | 18.4% | 13.5% | 545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.921 мг | 18 мг | 10.7% | 7.9% | 937 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.3874 мг | 2 мг | 19.4% | 14.3% | 516 г |
| Медь, Cu | 0.35 мкг | 1000 мкг | 285714 г | ||
| Молибден, Mo | 0.937 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1% | 7471 г |
| Селен, Se | 2.81 мкг | 55 мкг | 5.1% | 3.8% | 1957 г |
| Фтор, F | 65.34 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6122 г |
| Цинк, Zn | 1.1124 мг | 12 мг | 9.3% | 6.8% | 1079 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.389 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».