| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Кипячение) | 400 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2010 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.9% | 4222 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.4% | 5091 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 9.1% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 10.68 мг | 500 мг | 2.1% | 2.5% | 4682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 1.3% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 1.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.836 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 10428 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.479 мкг | 50 мкг | 1% | 1.2% | 10438 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6986 мг | 20 мг | 3.5% | 4.2% | 2863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.73 мг | 2500 мг | 2.1% | 2.5% | 4653 г |
| Кальций, Ca | 34.82 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.2% | 2872 г |
| Кремний, Si | 13.699 мг | 30 мг | 45.7% | 54.5% | 219 г |
| Магний, Mg | 10.92 мг | 400 мг | 2.7% | 3.2% | 3663 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.4% | 8125 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14306 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 6.6% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 31.78 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.7% | 7237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 10112 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.1% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 4.5% | 2604 г |
| Марганец, Mn | 0.1751 мг | 2 мг | 8.8% | 10.5% | 1142 г |
| Медь, Cu | 37.4 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 4.4% | 2674 г |
| Молибден, Mo | 1.836 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.1% | 3813 г |
| Селен, Se | 2.342 мкг | 55 мкг | 4.3% | 5.1% | 2348 г |
| Фтор, F | 80.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.4% | 4949 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.9% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.3041 мг | 12 мг | 2.5% | 3% | 3946 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша рисовая сладкая случайно составляет 83,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».