Рецепт Кекс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кекс

Творог обезжиренный	180 г
Смесь сухая для выпечки "Кекс арахисовый"	200 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	289.9 ккал	1684 ккал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	21.2 г	76 г	27.9%	9.6%	358 г
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%	8.9%	389 г
Углеводы	18.9 г	219 г	8.6%	3%	1159 г
Вода	45.5 г	2273 г	2%	0.7%	4996 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.82 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	54945 г
Магний, Mg	0.41 мг	400 мг	0.1%		97561 г
Натрий, Na	0.36 мг	1300 мг			361111 г
Сера, S	0.41 мг	1000 мг			243902 г
Хлор, Cl	0.57 мг	2300 мг			403509 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.24 мкг	1000 мкг			416667 г
Молибден, Mo	0.649 мкг	70 мкг	0.9%	0.3%	10786 г
Фтор, F	40.54 мкг	4000 мкг	1%	0.3%	9867 г

Энергетическая ценность Кекс составляет 289,9 кКал.

Порция = 41 гр (118.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок