| Облепиха (Варка со сливом) | 50 г |
| Клюква (Варка со сливом) | 50 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.1% | 5429 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 7.9% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.9% | 2857 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 7.3% | 3114 г |
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 7.9% | 2857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 3.39 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.538 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 74349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.78 мг | 90 мг | 6.4% | 14.5% | 1557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.766 мг | 15 мг | 5.1% | 11.6% | 1958 г |
| Витамин Н, биотин | 13.19 мкг | 50 мкг | 26.4% | 59.9% | 379 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2752 мг | 20 мг | 1.4% | 3.2% | 7267 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.76 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.2% | 7405 г |
| Кальций, Ca | 16.99 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.9% | 5886 г |
| Кремний, Si | 0.387 мг | 30 мг | 1.3% | 2.9% | 7752 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5563 г |
| Натрий, Na | 1.32 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 98485 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 55249 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 1.8% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 1.74 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 132184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 3.6% | 6207 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 5.2% | 4292 г |
| Литий, Li | 0.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1065 мг | 2 мг | 5.3% | 12% | 1878 г |
| Медь, Cu | 59.13 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 13.4% | 1691 г |
| Молибден, Mo | 2.366 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.7% | 2959 г |
| Никель, Ni | 2.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.9% | 5800 г |
| Хром, Cr | 39.53 мкг | 50 мкг | 79.1% | 179.4% | 126 г |
| Цинк, Zn | 0.013 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 92308 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 50.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе домашнее облепиха составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».