| Шоколад полугорький | 10 г |
| чернослив с грецким орехом | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.7 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2% | 1267 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 11.6% | 221 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 4% | 642 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 5.8% | 444 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.3% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 7.54 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 1.8% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.847 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.033 мг | 15 мг | 6.9% | 1.8% | 1452 г |
| Витамин Н, биотин | 1.022 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 4892 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9146 мг | 20 мг | 9.6% | 2.5% | 1045 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.84 мг | 2500 мг | 15.4% | 4% | 650 г |
| Кальций, Ca | 74.31 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1346 г |
| Магний, Mg | 79.76 мг | 400 мг | 19.9% | 5.1% | 502 г |
| Натрий, Na | 18.33 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7092 г |
| Сера, S | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 3973 г |
| Фосфор, P | 177.3 мг | 800 мг | 22.2% | 5.7% | 451 г |
| Хлор, Cl | 39.12 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.074 мг | 18 мг | 17.1% | 4.4% | 586 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 1.417 мкг | 10 мкг | 14.2% | 3.6% | 706 г |
| Марганец, Mn | 0.3042 мг | 2 мг | 15.2% | 3.9% | 657 г |
| Медь, Cu | 87.68 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.3% | 1141 г |
| Молибден, Mo | 1.597 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.6% | 4383 г |
| Селен, Se | 1.419 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Фтор, F | 115.37 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.7% | 3467 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.5367 мг | 12 мг | 4.5% | 1.2% | 2236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.875 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чернослив с грецким орехом в шоколаде составляет 389,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».