| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 568.2 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 4.2% | 418 г |
| Жиры | 40.8 г | 56 г | 72.9% | 12.8% | 137 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.1% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 27 г | 20 г | 135% | 23.8% | 74 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
Энергетическая ценность Семена льна составляет 568,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».