| Тофу Классический [Соймик] | 150 г |
| Масло Горчичное [Сарепта] | 5 г |
| Мисо Паста [Сэн Сой] | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 11.8% | 1333 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 9.9% | 1600 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.7% | 9522 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.64 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 60976 г |
| Магний, Mg | 0.36 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Молибден, Mo | 0.582 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.3% | 12027 г |
| Фтор, F | 36.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11001 г |
Энергетическая ценность Тофу соус составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».