| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.2 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 722 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 10.8% | 398 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12.7% | 339 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.2 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.5% | 1724 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.4% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 41.97 мг | 500 мг | 8.4% | 3.6% | 1191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 4% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.455 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 2.1% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.275 мг | 15 мг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8899 мг | 20 мг | 19.4% | 8.3% | 514 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.82 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.3% | 1854 г |
| Кальций, Ca | 25.82 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3873 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 1.6% | 2716 г |
| Натрий, Na | 62.09 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.1% | 2094 г |
| Сера, S | 191.11 мг | 1000 мг | 19.1% | 8.2% | 523 г |
| Фосфор, P | 110.1 мг | 800 мг | 13.8% | 5.9% | 727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.961 мг | 18 мг | 5.3% | 2.3% | 1873 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13605 г |
| Медь, Cu | 37.64 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.6% | 2657 г |
| Селен, Se | 15.136 мкг | 55 мкг | 27.5% | 11.8% | 363 г |
| Цинк, Zn | 1.3336 мг | 12 мг | 11.1% | 4.8% | 900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крылышки в сметане составляет 233,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».