Калорийность Спирулина + хлорелла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина + хлорелла".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	296.5 ккал	1684 ккал	17.6%	5.9%	568 г
Белки	61.5 г	76 г	80.9%	27.3%	124 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	4.2%	800 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	1.7%	1991 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	3.4%	1000 г
Витамины
бета Каротин	300 мг	5 мг	6000%	2023.6%	2 г
Витамин В1, тиамин	13.5 мг	1.5 мг	900%	303.5%	11 г
Витамин В2, рибофлавин	22 мг	1.8 мг	1222.2%	412.2%	8 г
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%	6.7%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	1.4 мг	2 мг	70%	23.6%	143 г
Витамин В9, фолаты	5000 мкг	400 мкг	1250%	421.6%	8 г
Витамин В12, кобаламин	225 мкг	3 мкг	7500%	2529.5%	1 г
Витамин C, аскорбиновая	26 мг	90 мг	28.9%	9.7%	346 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	22 мг	15 мг	146.7%	49.5%	68 г
Витамин РР, НЭ	152.5 мг	20 мг	762.5%	257.2%	13 г
Макроэлементы
Калий, K	815 мг	2500 мг	32.6%	11%	307 г
Кальций, Ca	608 мг	1000 мг	60.8%	20.5%	164 г
Магний, Mg	359 мг	400 мг	89.8%	30.3%	111 г
Натрий, Na	93 мг	1300 мг	7.2%	2.4%	1398 г
Фосфор, P	29 мг	800 мг	3.6%	1.2%	2759 г
Микроэлементы
Железо, Fe	200 мг	18 мг	1111.1%	374.7%	9 г
Марганец, Mn	8 мг	2 мг	400%	134.9%	25 г
Медь, Cu	1700 мкг	1000 мкг	170%	57.3%	59 г
Селен, Se	7500 мкг	55 мкг	13636.4%	4599.1%	1 г
Хром, Cr	550 мкг	50 мкг	1100%	371%	9 г
Цинк, Zn	127 мг	12 мг	1058.3%	356.9%	9 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.9 г	от 11.2 до 20.6 г	8%	2.7%

Энергетическая ценность Спирулина + хлорелла составляет 296,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».