Яблоко Ред Делишес | 350 г |
Blätterteig | 550 г |
Paniermehl | 50 г |
Изюм | 40 г |
Butter rapsöl | 19 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 258.3 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 652 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.2% | 1727 г |
Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.3% | 533 г |
Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 5.8% | 662 г |
Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4483 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
бета Криптоксантин | 4.2 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 10.85 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 42017 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0263 мг | 20 мг | 0.1% | 76046 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 36.4 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.6% | 6868 г |
Кальций, Ca | 2.1 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
Магний, Mg | 1.75 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 22857 г |
Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 105263 г | |
Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 0.2% | 19048 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16807 г |
Медь, Cu | 9.45 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10582 г |
Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 85714 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
Валин | 0.004 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
Лизин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
Пролин | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.004 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Штрудель составляет 258,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».