| Курица в собственном соку | 300 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 150 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 200 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.7 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 792 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 10.5% | 447 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.2% | 903 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 4.7% | 986 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.5% | 1053 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.2 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.9% | 1630 г |
| бета Каротин | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 2.2% | 2165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.4% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 27.81 мг | 500 мг | 5.6% | 2.6% | 1798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 6.5% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.733 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.4% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 2% | 2362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.912 мг | 15 мг | 6.1% | 2.9% | 1645 г |
| Витамин Н, биотин | 0.406 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 12315 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9675 мг | 20 мг | 34.8% | 16.4% | 287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261 мг | 2500 мг | 10.4% | 4.9% | 958 г |
| Кальций, Ca | 17.67 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5659 г |
| Кремний, Si | 1.444 мг | 30 мг | 4.8% | 2.3% | 2078 г |
| Магний, Mg | 28.03 мг | 400 мг | 7% | 3.3% | 1427 г |
| Натрий, Na | 338.46 мг | 1300 мг | 26% | 12.2% | 384 г |
| Сера, S | 160.38 мг | 1000 мг | 16% | 7.5% | 624 г |
| Фосфор, P | 112.4 мг | 800 мг | 14.1% | 6.6% | 712 г |
| Хлор, Cl | 271.3 мг | 2300 мг | 11.8% | 5.5% | 848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.666 мг | 18 мг | 9.3% | 4.4% | 1080 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 2.653 мкг | 10 мкг | 26.5% | 12.5% | 377 г |
| Марганец, Mn | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 6.3% | 749 г |
| Медь, Cu | 290.61 мкг | 1000 мкг | 29.1% | 13.7% | 344 г |
| Молибден, Mo | 6.444 мкг | 70 мкг | 9.2% | 4.3% | 1086 г |
| Селен, Se | 0.108 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50926 г |
| Фтор, F | 16.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24213 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.2% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.3865 мг | 12 мг | 3.2% | 1.5% | 3105 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крылышки куринные с вермешелью составляет 212,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».