Рецепт Арахисовая паста кокосовая с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Арахисовая паста кокосовая с мёдом

Мед пчелиный	46 г
Арахисовая Паста Кокосовая [Кусочек Сочи]	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая паста кокосовая с мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	573.5 ккал	1684 ккал	34.1%	5.9%	294 г
Белки	20.5 г	76 г	27%	4.7%	371 г
Жиры	44.7 г	56 г	79.8%	13.9%	125 г
Углеводы	27.2 г	219 г	12.4%	2.2%	805 г
Вода	7.3 г	2273 г	0.3%	0.1%	31137 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%		75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.1%	20833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%	0.2%	10526 г
Витамин В9, фолаты	2.805 мкг	400 мкг	0.7%	0.1%	14260 г
Витамин C, аскорбиновая	0.37 мг	90 мг	0.4%	0.1%	24324 г
Витамин Н, биотин	0.007 мкг	50 мкг			714286 г
Витамин РР, НЭ	0.0748 мг	20 мг	0.4%	0.1%	26738 г
Ниацин	0.037 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.73 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	37147 г
Кальций, Ca	2.62 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	38168 г
Магний, Mg	0.56 мг	400 мг	0.1%		71429 г
Натрий, Na	1.87 мг	1300 мг	0.1%		69519 г
Сера, S	0.19 мг	1000 мг			526316 г
Фосфор, P	3.4 мг	800 мг	0.4%	0.1%	23529 г
Хлор, Cl	3.55 мг	2300 мг	0.2%		64789 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.15 мг	18 мг	0.8%	0.1%	12000 г
Йод, I	0.37 мкг	150 мкг	0.2%		40541 г
Кобальт, Co	0.056 мкг	10 мкг	0.6%	0.1%	17857 г
Марганец, Mn	0.0056 мг	2 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Медь, Cu	11.22 мкг	1000 мкг	1.1%	0.2%	8913 г
Фтор, F	18.7 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	21390 г
Цинк, Zn	0.0168 мг	12 мг	0.1%		71429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.028 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.9 г	~

Энергетическая ценность Арахисовая паста кокосовая с мёдом составляет 573,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок