Калорийность молоко 2,5% обогащенное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молоко 2,5% обогащенное".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54 ккал	1684 ккал	3.2%	5.9%	3119 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	7.6%	2452 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	8.3%	2240 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	3.9%	4660 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	7.2%	2554 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.125 мг	1.5 мг	8.3%	15.4%	1200 г
Витамин В2, рибофлавин	0.175 мг	1.8 мг	9.7%	18%	1029 г
Витамин C, аскорбиновая	8.5 мг	90 мг	9.4%	17.4%	1059 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	22.2%	833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1.1%	18000 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.6%	33333 г
Медь, Cu	0.01 мкг	1000 мкг			10000000 г
Молибден, Mo	0.005 мкг	70 мкг			1400000 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	0.02 мкг	4000 мкг			20000000 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	6.1%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.9 г	min 16.8 г	5.4%	10%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	3.3%

Энергетическая ценность молоко 2,5% обогащенное составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».