| Шпинат Порционный Замороженный [Окей] | 30 г |
| Яйцо [Синявинское] | 110 г |
| Сливки 20% | 15 г |
| Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Вкуснотеево] | 5 г |
| Сёмга Слабосолёная [Морская Планета] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 10.4% | 608 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 13.6% | 463 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 3035 г |
Энергетическая ценность Омлет составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».