| Рис "суши повар" | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Уксус рисовый акура | 23 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1024 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2.5% | 2452 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 10.3% | 592 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 1.2% | 5166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
| Кальций, Ca | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13298 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 51948 г |
| Натрий, Na | 571.37 мг | 1300 мг | 44% | 26.7% | 228 г |
| Сера, S | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 881 мг | 2300 мг | 38.3% | 23.3% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 33962 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.3% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Медь, Cu | 4.26 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23474 г |
| Молибден, Mo | 1.622 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.4% | 4316 г |
| Фтор, F | 44.25 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9040 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
Энергетическая ценность Рис в суши составляет 164,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».