| Батон Здоровье | 97 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.9 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.9% | 1647 г |
| Углеводы | 61.8 г | 219 г | 28.2% | 8.7% | 354 г |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 11.6% | 267 г |
| Вода | 22.6 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10058 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 5.6% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.9% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 74.9 мг | 500 мг | 15% | 4.6% | 668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.835 мг | 5 мг | 16.7% | 5.2% | 599 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 5.7% | 543 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.835 мкг | 400 мкг | 9.2% | 2.8% | 1086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.578 мг | 15 мг | 17.2% | 5.3% | 582 г |
| Витамин Н, биотин | 5.894 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.7% | 848 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6481 мг | 20 мг | 28.2% | 8.7% | 354 г |
| Ниацин | 3.684 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.66 мг | 2500 мг | 9.6% | 3% | 1039 г |
| Кальций, Ca | 41.75 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2395 г |
| Кремний, Si | 9.946 мг | 30 мг | 33.2% | 10.3% | 302 г |
| Магний, Mg | 67.53 мг | 400 мг | 16.9% | 5.2% | 592 г |
| Натрий, Na | 273.81 мг | 1300 мг | 21.1% | 6.5% | 475 г |
| Сера, S | 73.67 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.3% | 1357 г |
| Фосфор, P | 244.3 мг | 800 мг | 30.5% | 9.4% | 327 г |
| Хлор, Cl | 1080.51 мг | 2300 мг | 47% | 14.6% | 213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 122.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.929 мг | 18 мг | 21.8% | 6.8% | 458 г |
| Йод, I | 6.51 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2304 г |
| Кобальт, Co | 4.666 мкг | 10 мкг | 46.7% | 14.5% | 214 г |
| Марганец, Mn | 3.1801 мг | 2 мг | 159% | 49.2% | 63 г |
| Медь, Cu | 397.82 мкг | 1000 мкг | 39.8% | 12.3% | 251 г |
| Молибден, Mo | 22.101 мкг | 70 мкг | 31.6% | 9.8% | 317 г |
| Селен, Se | 7.367 мкг | 55 мкг | 13.4% | 4.1% | 747 г |
| Фтор, F | 73.67 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5430 г |
| Хром, Cr | 4.54 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.8% | 1101 г |
| Цинк, Zn | 2.3329 мг | 12 мг | 19.4% | 6% | 514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 52.797 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тосты на сковороде составляет 322,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».