| Кофе натуральный, молотый | 12 г |
| Вода | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 160 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2607 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6% | 2533 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.7% | 2000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 4.8% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.4% | 2857 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2729 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.9% | 5325 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 11% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 18.15 мг | 500 мг | 3.6% | 5.6% | 2755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 9% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 2.9% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.846 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.308 мкг | 3 мкг | 10.3% | 15.9% | 974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.7% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 2.462 мкг | 50 мкг | 4.9% | 7.6% | 2031 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7293 мг | 20 мг | 8.6% | 13.3% | 1157 г |
| Ниацин | 1.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.7 мг | 2500 мг | 8.2% | 12.7% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 101.52 мг | 1000 мг | 10.2% | 15.8% | 985 г |
| Магний, Mg | 22.45 мг | 400 мг | 5.6% | 8.7% | 1782 г |
| Натрий, Na | 38.74 мг | 1300 мг | 3% | 4.6% | 3356 г |
| Сера, S | 22.45 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.4% | 4454 г |
| Фосфор, P | 80.7 мг | 800 мг | 10.1% | 15.6% | 991 г |
| Хлор, Cl | 84.82 мг | 2300 мг | 3.7% | 5.7% | 2712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.392 мг | 18 мг | 2.2% | 3.4% | 4592 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 7.1% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 9.6% | 1626 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 40816 г |
| Медь, Cu | 9.32 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.4% | 10730 г |
| Молибден, Mo | 4.077 мкг | 70 мкг | 5.8% | 9% | 1717 г |
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.538 мкг | 55 мкг | 2.8% | 4.3% | 3576 г |
| Стронций, Sr | 13.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.81 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.1% | 13418 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.8% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.3077 мг | 12 мг | 2.6% | 4% | 3900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | min 16.8 г | 3.5% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 64,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».