| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.3% | 2621 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.3% | 2667 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 5.8% | 2844 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.9% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.8% | 4306 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.228 мг | 1.5 мг | 15.2% | 25% | 658 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 17.4% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 22.42 мг | 500 мг | 4.5% | 7.4% | 2230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 11.8% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 23.5% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.75 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2% | 8421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 20.9% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 1.2% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.425 мкг | 10 мкг | 14.3% | 23.5% | 702 г |
| Витамин Н, биотин | 3.04 мкг | 50 мкг | 6.1% | 10% | 1645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.855 мг | 20 мг | 4.3% | 7.1% | 2339 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.55 мг | 2500 мг | 4.9% | 8.1% | 2040 г |
| Кальций, Ca | 102.6 мг | 1000 мг | 10.3% | 16.9% | 975 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 6.3% | 2632 г |
| Натрий, Na | 33.25 мг | 1300 мг | 2.6% | 4.3% | 3910 г |
| Сера, S | 32.3 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.3% | 3096 г |
| Фосфор, P | 89.3 мг | 800 мг | 11.2% | 18.4% | 896 г |
| Хлор, Cl | 104.5 мг | 2300 мг | 4.5% | 7.4% | 2201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 18947 г |
| Йод, I | 8.55 мкг | 150 мкг | 5.7% | 9.4% | 1754 г |
| Кобальт, Co | 0.76 мкг | 10 мкг | 7.6% | 12.5% | 1316 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 35088 г |
| Медь, Cu | 11.4 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.8% | 8772 г |
| Молибден, Mo | 4.75 мкг | 70 мкг | 6.8% | 11.2% | 1474 г |
| Олово, Sn | 12.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.8% | 2895 г |
| Стронций, Sr | 16.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21053 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.3% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | 12 мг | 3.2% | 5.3% | 3158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.074 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.425 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.722 г | min 16.8 г | 4.3% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.6% |
Энергетическая ценность Actimel (мед-гранат) составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».