| Картофель (Жарка во фритюре) | 275 г |
| Чеснок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1213 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.8% | 1900 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 9.5% | 758 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 10.1% | 714 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 1.7% | 4297 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 4.4% | 1636 г |
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 4.8% | 1502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 7.7% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.8% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 20.58 мг | 500 мг | 4.1% | 3% | 2430 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 7.6% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.435 мг | 2 мг | 21.8% | 15.7% | 460 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.867 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.83 мг | 90 мг | 26.5% | 19.1% | 378 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 1.4% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 25126 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 4.5% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.25 мг | 20 мг | 16.3% | 11.7% | 615 г |
| Ниацин | 2.265 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 716.71 мг | 2500 мг | 28.7% | 20.7% | 349 г |
| Кальций, Ca | 47.98 мг | 1000 мг | 4.8% | 3.5% | 2084 г |
| Кремний, Si | 59.861 мг | 30 мг | 199.5% | 143.7% | 50 г |
| Магний, Mg | 34.51 мг | 400 мг | 8.6% | 6.2% | 1159 г |
| Натрий, Na | 786.45 мг | 1300 мг | 60.5% | 43.6% | 165 г |
| Сера, S | 65.29 мг | 1000 мг | 6.5% | 4.7% | 1532 г |
| Фосфор, P | 94.1 мг | 800 мг | 11.8% | 8.5% | 850 г |
| Хлор, Cl | 1294.81 мг | 2300 мг | 56.3% | 40.6% | 178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1061.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 178.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.255 мг | 18 мг | 7% | 5% | 1434 г |
| Йод, I | 7.63 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3.7% | 1966 г |
| Кобальт, Co | 6.627 мкг | 10 мкг | 66.3% | 47.8% | 151 г |
| Литий, Li | 92.092 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3459 мг | 2 мг | 17.3% | 12.5% | 578 г |
| Медь, Cu | 208.62 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 15.1% | 479 г |
| Молибден, Mo | 13.547 мкг | 70 мкг | 19.4% | 14% | 517 г |
| Никель, Ni | 7.472 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 600.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.62 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.1% | 3395 г |
| Стронций, Sr | 16.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.51 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10664 г |
| Хром, Cr | 15.94 мкг | 50 мкг | 31.9% | 23% | 314 г |
| Цинк, Zn | 0.6162 мг | 12 мг | 5.1% | 3.7% | 1947 г |
| Цирконий, Zr | 3.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.49 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.32 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.183 г | ~ | |||
| Валин | 0.224 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.458 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Пролин | 0.169 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 16% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.274 г | min 16.8 г | 1.6% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.15 г | ~ |
Энергетическая ценность Драники составляет 138,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».