| Морковь | 150 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 350 г |
| Вода | 2500 г |
| кости свиные | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2.1% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12% | 2857 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 14.8% | 2338 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92 мкг | 900 мкг | 10.2% | 35.1% | 978 г |
| бета Каротин | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 37.8% | 906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 2.57 мг | 500 мг | 0.5% | 1.7% | 19455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.7% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 6.5% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.217 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 23041 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 6.5% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2014 мг | 20 мг | 1% | 3.4% | 9930 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.35 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.8% | 9488 г |
| Кальций, Ca | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12804 г |
| Кремний, Si | 2.572 мг | 30 мг | 8.6% | 29.6% | 1166 г |
| Магний, Mg | 5.12 мг | 400 мг | 1.3% | 4.5% | 7813 г |
| Натрий, Na | 38.26 мг | 1300 мг | 2.9% | 10% | 3398 г |
| Сера, S | 6.72 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 14881 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 4.8% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 6.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 33141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 2.7% | 13139 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.497 мкг | 10 мкг | 5% | 17.2% | 2012 г |
| Литий, Li | 0.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 6.9% | 4988 г |
| Медь, Cu | 20.8 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 7.2% | 4808 г |
| Молибден, Mo | 3.317 мкг | 70 мкг | 4.7% | 16.2% | 2110 г |
| Никель, Ni | 0.391 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 25114 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.66 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.5% | 5218 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.4% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.1203 мг | 12 мг | 1% | 3.4% | 9975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с горошком составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».