| Яичный желток куриный (Запекание) | 93 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 58 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 30 г |
| Изолят Соевого Белка [MVL] | 15 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.3 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 8.8% | 373 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 10.6% | 308 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 2.5% | 1311 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.4% | 741 г |
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4920 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 487.6 мкг | 900 мкг | 54.2% | 17.8% | 185 г |
| Ретинол | 0.52 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 3.4% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 5.3% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 442.5 мг | 500 мг | 88.5% | 29% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.46 мг | 5 мг | 49.2% | 16.1% | 203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 4.6% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.141 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 3044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.014 мкг | 3 мкг | 33.8% | 11.1% | 296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.151 мкг | 10 мкг | 41.5% | 13.6% | 241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.259 мг | 15 мг | 8.4% | 2.8% | 1191 г |
| Витамин Н, биотин | 33.169 мкг | 50 мкг | 66.3% | 21.7% | 151 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2293 мг | 20 мг | 16.1% | 5.3% | 619 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.62 мг | 2500 мг | 10.7% | 3.5% | 931 г |
| Кальций, Ca | 101.7 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.3% | 983 г |
| Кремний, Si | 1.902 мг | 30 мг | 6.3% | 2.1% | 1577 г |
| Магний, Mg | 29.39 мг | 400 мг | 7.3% | 2.4% | 1361 г |
| Натрий, Na | 84.16 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.1% | 1545 г |
| Сера, S | 144.56 мг | 1000 мг | 14.5% | 4.7% | 692 г |
| Фосфор, P | 369.4 мг | 800 мг | 46.2% | 15.1% | 217 г |
| Хлор, Cl | 124.26 мг | 2300 мг | 5.4% | 1.8% | 1851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.184 мг | 18 мг | 28.8% | 9.4% | 347 г |
| Йод, I | 19.46 мкг | 150 мкг | 13% | 4.3% | 771 г |
| Кобальт, Co | 15.743 мкг | 10 мкг | 157.4% | 51.6% | 64 г |
| Литий, Li | 0.924 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2439 мг | 2 мг | 12.2% | 4% | 820 г |
| Медь, Cu | 268.82 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 8.8% | 372 г |
| Молибден, Mo | 12.028 мкг | 70 мкг | 17.2% | 5.6% | 582 г |
| Никель, Ni | 0.356 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 35.529 мкг | 55 мкг | 64.6% | 21.2% | 155 г |
| Стронций, Sr | 99.75 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.24 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 6988 г |
| Хром, Cr | 5.77 мкг | 50 мкг | 11.5% | 3.8% | 867 г |
| Цинк, Zn | 2.1566 мг | 12 мг | 18% | 5.9% | 556 г |
| Цирконий, Zr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.813 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.822 г | ~ | |||
| Валин | 0.706 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.294 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.639 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.856 г | ~ | |||
| Метионин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.566 г | ~ | |||
| Треонин | 0.602 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.55 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.643 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.384 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.569 г | ~ | |||
| Пролин | 0.472 г | ~ | |||
| Серин | 0.97 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.497 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 853.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.636 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.273 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.789 г | min 16.8 г | 40.4% | 13.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.269 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.283 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.4% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы 180321 составляет 305,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».