Калорийность Сирна запіканка з сиру Mlekovita 6.5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сирна запіканка з сиру Mlekovita 6.5%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233 ккал	1684 ккал	13.8%	5.9%	723 г
Белки	22.5 г	76 г	29.6%	12.7%	338 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	4.9%	875 г
Углеводы	20.3 г	219 г	9.3%	4%	1079 г
Вода	61.3 г	2273 г	2.7%	1.2%	3708 г
Витамины
Витамин А, РЭ	66.5 мкг	900 мкг	7.4%	3.2%	1353 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1.5%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.307 мг	1.8 мг	17.1%	7.3%	586 г
Витамин В4, холин	75.9 мг	500 мг	15.2%	6.5%	659 г
Витамин В5, пантотеновая	413 мг	5 мг	8260%	3545.1%	1 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	4.3%	1000 г
Витамин В9, фолаты	33.5 мкг	400 мкг	8.4%	3.6%	1194 г
Витамин В12, кобаламин	1.39 мкг	3 мкг	46.3%	19.9%	216 г
Витамин D, кальциферол	0.33 мкг	10 мкг	3.3%	1.4%	3030 г
Витамин Н, биотин	10.2 мкг	50 мкг	20.4%	8.8%	490 г
Витамин РР, НЭ	4.32 мг	20 мг	21.6%	9.3%	463 г
Макроэлементы
Калий, K	135 мг	2500 мг	5.4%	2.3%	1852 г
Кальций, Ca	160 мг	1000 мг	16%	6.9%	625 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	2.5%	1739 г
Натрий, Na	60.15 мг	1300 мг	4.6%	2%	2161 г
Фосфор, P	240 мг	800 мг	30%	12.9%	333 г
Хлор, Cl	136 мг	2300 мг	5.9%	2.5%	1691 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.9%	2250 г
Кобальт, Co	4.7 мкг	10 мкг	47%	20.2%	213 г
Медь, Cu	75.5 мкг	1000 мкг	7.6%	3.3%	1325 г
Молибден, Mo	8.68 мкг	70 мкг	12.4%	5.3%	806 г
Селен, Se	31.3 мкг	55 мкг	56.9%	24.4%	176 г
Хром, Cr	2.5 мкг	50 мкг	5%	2.1%	2000 г
Цинк, Zn	0.56 мг	12 мг	4.7%	2%	2143 г

Энергетическая ценность Сирна запіканка з сиру Mlekovita 6.5% составляет 233 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».