| Капуста припущенная по 1-218 | 50 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.8 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1034 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.9% | 1583 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.2% | 2800 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 9.4% | 656 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.3% | 1429 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3899 г |
| Органические кислоты | 25.7 г | ~ | |||
| Зола | 7.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 8.5% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 7.4% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 20.73 мг | 500 мг | 4.1% | 2.5% | 2412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.5% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2.1% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.667 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.7% | 2264 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.23 мг | 90 мг | 12.5% | 7.7% | 801 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6083 мг | 20 мг | 8% | 4.9% | 1244 г |
| Ниацин | 0.833 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.8 мг | 2500 мг | 6% | 3.7% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 33.4 мг | 1000 мг | 3.3% | 2% | 2994 г |
| Кремний, Si | 1.6 мг | 30 мг | 5.3% | 3.3% | 1875 г |
| Магний, Mg | 12.07 мг | 400 мг | 3% | 1.8% | 3314 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 5.2% | 1182 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.8% | 3448 г |
| Фосфор, P | 49.9 мг | 800 мг | 6.2% | 3.8% | 1603 г |
| Хлор, Cl | 400.13 мг | 2300 мг | 17.4% | 10.7% | 575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 417.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 2.5% | 2456 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.733 мкг | 10 мкг | 7.3% | 4.5% | 1364 г |
| Марганец, Mn | 0.2819 мг | 2 мг | 14.1% | 8.7% | 709 г |
| Медь, Cu | 45.53 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.8% | 2196 г |
| Молибден, Mo | 5.8 мкг | 70 мкг | 8.3% | 5.1% | 1207 г |
| Никель, Ni | 0.867 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 2.7% | 2292 г |
| Титан, Ti | 4.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45819 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.2975 мг | 12 мг | 2.5% | 1.5% | 4034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.967 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожки с капустой составляет 162,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».