Мой здоровый рацион

Калорийность Fitness Хлопья из цельной пшеницы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Fitness Хлопья из цельной пшеницы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 351 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 3.6% 784 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 1.3% 2154 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 9.4% 304 г
Пищевые волокна 8.8 г 20 г 44% 12.5% 227 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 1.3 мг 1.8 мг 72.2% 20.6% 138 г
Витамин В5, пантотеновая 5.3 мг 5 мг 106% 30.2% 94 г
Витамин В6, пиридоксин 1.6 мг 2 мг 80% 22.8% 125 г
Витамин В9, фолаты 195 мкг 400 мкг 48.8% 13.9% 205 г
Ниацин 15 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 665 мг 1000 мг 66.5% 18.9% 150 г
Натрий, Na 0.45 мг 1300 мг 288889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.7 мг 18 мг 48.3% 13.8% 207 г

Энергетическая ценность Fitness Хлопья из цельной пшеницы составляет 351 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».