| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 26.3% | 380 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 9.1% | 1098 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 9.1% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 22.5% | 444 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.4% | 25256 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5000 мкг | 900 мкг | 555.6% | 555.6% | 18 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5 мг | 5 мг | 100% | 100% | 100 г |
| Витамин В1, тиамин | 7 мг | 1.5 мг | 466.7% | 466.7% | 21 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 111.1% | 90 г |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 8% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 22% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 25% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 500 мкг | 400 мкг | 125% | 125% | 80 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 400 мг | 90 мг | 444.4% | 444.4% | 23 г |
| Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 80% | 125 г |
| Ниацин | 8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4800 мг | 2500 мг | 192% | 192% | 52 г |
| Кальций, Ca | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 75% | 133 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 23.1% | 433 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 12.5% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 6.7% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 21.9 мг | 2 мг | 1095% | 1095% | 9 г |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 100% | 100 г |
| Фтор, F | 37290 мкг | 4000 мкг | 932.3% | 932.3% | 11 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 16.7% | 600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 125300 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 6186 | ~ | |||
| Мой нутриент 7 | 1269 | ~ |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».