| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.4 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1031 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.6% | 2375 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.9% | 1037 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 7.2% | 855 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 10.1% | 606 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3524 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1920 мкг | 900 мкг | 213.3% | 130.5% | 47 г |
| бета Каротин | 11.52 мг | 5 мг | 230.4% | 141% | 43 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.4% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 12.2% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Ниацин | 1.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.8% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 7% | 870 г |
| Натрий, Na | 540 мг | 1300 мг | 41.5% | 25.4% | 241 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 6% | 1026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 6.5% | 947 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Котлеты морковные (постные) СПАР составляет 163,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».