| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 500 г |
| Смородина черная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 8.8% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 44.1% | 6667 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 129.4% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 23.5% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 20.6% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 11.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 38.2% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.32 мг | 90 мг | 12.6% | 370.6% | 795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 8.8% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.136 мкг | 50 мкг | 0.3% | 8.8% | 36765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0226 мг | 20 мг | 0.1% | 2.9% | 88496 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.72 мг | 2500 мг | 2.2% | 64.7% | 4569 г |
| Кальций, Ca | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 5.9% | 49020 г |
| Магний, Mg | 4.58 мг | 400 мг | 1.1% | 32.4% | 8734 г |
| Натрий, Na | 4.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 11.8% | 28017 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 11.8% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 14.7% | 19565 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 67.6% | 4425 г |
| Марганец, Mn | 0.2168 мг | 2 мг | 10.8% | 317.6% | 923 г |
| Медь, Cu | 16.79 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 50% | 5956 г |
| Молибден, Mo | 1.358 мкг | 70 мкг | 1.9% | 55.9% | 5155 г |
| Фтор, F | 352.75 мкг | 4000 мкг | 8.8% | 258.8% | 1134 г |
| Цинк, Zn | 0.0262 мг | 12 мг | 0.2% | 5.9% | 45802 г |
Энергетическая ценность Чай со смородиной составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».