| Рассольник [Буздякский] | 500 г |
| Вода | 1075 г |
| Соленые огурцы | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.2% | 7000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 7.9% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 12.4% | 2455 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.162 мкг | 400 мкг | 246914 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1.5% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 156250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0108 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 185185 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.51 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.6% | 45372 г |
| Кальций, Ca | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 24631 г |
| Магний, Mg | 1.21 мг | 400 мг | 0.3% | 0.9% | 33058 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 119266 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 136986 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 30.1 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.9% | 7641 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 46154 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.2% | 23256 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 25316 г |
| Медь, Cu | 4.24 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 23585 г |
| Молибден, Mo | 1.13 мкг | 70 мкг | 1.6% | 4.8% | 6195 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.19 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6136 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 144578 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Рассольник из концентрата Буздякский на воде составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».