| Шпинат Порционный Замороженный [Окей] | 187 г |
| Брокколи Замороженная [Global Village] | 810 г |
| Вода | 842 г |
| Булгур [Агро-Альянс] | 47 г |
| Фарш Куриный Охлаждённый [ВкусВилл] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 11.6% | 1854 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.8% | 2800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.2% | 6667 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 8.6% | 2506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 62893 г |
| Магний, Mg | 0.35 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Натрий, Na | 0.32 мг | 1300 мг | 406250 г | ||
| Сера, S | 0.35 мг | 1000 мг | 285714 г | ||
| Хлор, Cl | 0.49 мг | 2300 мг | 469388 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Молибден, Mo | 0.565 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.7% | 12389 г |
| Фтор, F | 35.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.9% | 11335 г |
Энергетическая ценность Суп из шпината и брокколи с фрикадельками составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».