| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 22.9% | 380 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.7% | 1867 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.8% | 10950 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3470 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.306 мг | 1.5 мг | 20.4% | 17.7% | 490 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 7% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 2.1% | 4167 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3 мг | 20 мг | 31.5% | 27.4% | 317 г |
| Ниацин | 1.89 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.3 мг | 2500 мг | 10% | 8.7% | 1003 г |
| Кальций, Ca | 23.4 мг | 1000 мг | 2.3% | 2% | 4274 г |
| Магний, Mg | 23.4 мг | 400 мг | 5.9% | 5.1% | 1709 г |
| Натрий, Na | 859.5 мг | 1300 мг | 66.1% | 57.5% | 151 г |
| Сера, S | 158.4 мг | 1000 мг | 15.8% | 13.7% | 631 г |
| Фосфор, P | 180.9 мг | 800 мг | 22.6% | 19.7% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.17 мг | 18 мг | 6.5% | 5.7% | 1538 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.98 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ветчина вареная рубленая [Natura] составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».