| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 447.2 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 4.6% | 484 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 9.6% | 233 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 4.3% | 521 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 569.5 мг | 2500 мг | 22.8% | 5.1% | 439 г |
| Кальций, Ca | 143.7 мг | 1000 мг | 14.4% | 3.2% | 696 г |
| Магний, Mg | 246.4 мг | 400 мг | 61.6% | 13.8% | 162 г |
| Натрий, Na | 538.5 мг | 1300 мг | 41.4% | 9.3% | 241 г |
| Фосфор, P | 443.7 мг | 800 мг | 55.5% | 12.4% | 180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 6.2% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 7.8% | 286 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 3.7% | 600 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 17.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 478.4% | 107% |
Энергетическая ценность Льняные крекеры со вкусом лука составляет 447,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».