| Паста кокосовая тропическая НЛ | 100 г |
| Паста арахисовая кремовая НЛ | 100 г |
| Арахис | 50 г |
| Миндаль | 50 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 50 г |
| Подсолнечник, семечки | 50 г |
| Фундук | 0 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 638.5 ккал | 1684 ккал | 37.9% | 5.9% | 264 г |
| Белки | 21.6 г | 76 г | 28.4% | 4.4% | 352 г |
| Жиры | 56.1 г | 56 г | 100.2% | 15.7% | 100 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 1% | 1647 г |
| Углеводы (общие) | 11.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 3.9% | 400 г |
| Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 133706 г | |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| альфа Каротин | 0.114 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| бета Криптоксантин | 0.114 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.409 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.435 мг | 1.5 мг | 29% | 4.5% | 345 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 1.6% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 44.69 мг | 500 мг | 8.9% | 1.4% | 1119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.975 мг | 5 мг | 19.5% | 3.1% | 513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.528 мг | 2 мг | 26.4% | 4.1% | 379 г |
| Витамин В9, фолаты | 82.955 мкг | 400 мкг | 20.7% | 3.2% | 482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 0.4% | 4186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.382 мг | 15 мг | 62.5% | 9.8% | 160 г |
| бета Токоферол | 0.047 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.88 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.205 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.19 мкг | 50 мкг | 8.4% | 1.3% | 1193 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8783 мг | 20 мг | 44.4% | 7% | 225 г |
| Ниацин | 3.239 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 638.86 мг | 2500 мг | 25.6% | 4% | 391 г |
| Кальций, Ca | 111.98 мг | 1000 мг | 11.2% | 1.8% | 893 г |
| Кремний, Si | 25.341 мг | 30 мг | 84.5% | 13.2% | 118 г |
| Магний, Mg | 225.8 мг | 400 мг | 56.5% | 8.8% | 177 г |
| Натрий, Na | 105.68 мг | 1300 мг | 8.1% | 1.3% | 1230 г |
| Сера, S | 93.39 мг | 1000 мг | 9.3% | 1.5% | 1071 г |
| Фосфор, P | 455.2 мг | 800 мг | 56.9% | 8.9% | 176 г |
| Хлор, Cl | 26.14 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 8799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 285.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.223 мг | 18 мг | 23.5% | 3.7% | 426 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 0.3% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 4.54 мкг | 10 мкг | 45.4% | 7.1% | 220 г |
| Литий, Li | 5.477 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.3335 мг | 2 мг | 116.7% | 18.3% | 86 г |
| Медь, Cu | 876.14 мкг | 1000 мкг | 87.6% | 13.7% | 114 г |
| Молибден, Mo | 8.492 мкг | 70 мкг | 12.1% | 1.9% | 824 г |
| Никель, Ni | 53.688 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.932 мкг | 55 мкг | 32.6% | 5.1% | 307 г |
| Стронций, Sr | 28.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 119.8 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.5% | 3339 г |
| Хром, Cr | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 2.2% | 714 г |
| Цинк, Zn | 3.4307 мг | 12 мг | 28.6% | 4.5% | 350 г |
| Цирконий, Zr | 32.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.59 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.477 г | ~ | |||
| Валин | 0.909 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.473 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.676 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.349 г | ~ | |||
| Лизин | 0.637 г | ~ | |||
| Метионин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.288 г | ~ | |||
| Треонин | 0.582 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.237 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.781 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.512 г | ~ | |||
| Аланин | 0.773 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.008 г | ~ | |||
| Глицин | 1.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.986 г | ~ | |||
| Пролин | 0.971 г | ~ | |||
| Серин | 0.992 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.657 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.234 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 13.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 43.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.089 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.103 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.874 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.966 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.861 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.786 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.242 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.243 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.559 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.184 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.679 г | min 16.8 г | 99.3% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.963 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.83 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.343 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.528 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.612 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.349 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.863 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Халва Домашняя моя составляет 638,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».