| бульон из куриной грудки | 2500 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Морковь, желтая | 45 г |
| Картофель | 300 г |
| Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью | 150 г |
| Охотничьи колбаски | 145 г |
В готовый куриный бульон засыпать горох,варить 30 мин.,потом закинуть луковицу порезанную и морковь,через 5 минут закинуть картофель и колбаски,порезанные кружочками.Варить 10 минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.5 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2495 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 14.7% | 1013 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.4% | 2000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.9% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 2.8% | 5166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.8% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.107 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 3.6% | 4128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6353 мг | 20 мг | 3.2% | 4.7% | 3148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.37 мг | 2500 мг | 3.7% | 5.5% | 2736 г |
| Кальций, Ca | 4.13 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 24213 г |
| Магний, Mg | 5.77 мг | 400 мг | 1.4% | 2.1% | 6932 г |
| Натрий, Na | 78.9 мг | 1300 мг | 6.1% | 9% | 1648 г |
| Сера, S | 19.82 мг | 1000 мг | 2% | 3% | 5045 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 4.1% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 6.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 33577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 2.5% | 6020 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.604 мкг | 10 мкг | 6% | 8.9% | 1656 г |
| Марганец, Mn | 0.0422 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4739 г |
| Медь, Cu | 24.63 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.7% | 4060 г |
| Молибден, Mo | 1.028 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.2% | 6809 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 98214 г |
| Фтор, F | 4.25 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 94118 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 3% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.1045 мг | 12 мг | 0.9% | 1.3% | 11483 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп гороховый с копченостями(охотничьи колбаски) составляет 67,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».