Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 322.4 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 522 г |
Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.5% | 685 г |
Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.4% | 577 г |
Углеводы | 46.6 г | 219 г | 21.3% | 6.6% | 470 г |
Энергетическая ценность Зелёная гречка с овощами составляет 322,37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».