| Гречневая крупа Макфа | 65 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.8 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5.4% | 2452 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 8.4% | 1564 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2772 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.75 мг | 2500 мг | 333333 г | ||
| Кальций, Ca | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 44248 г |
| Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 53333 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 57522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.79 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14728 г |
| Фтор, F | 61.21 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2% | 6535 г |
Энергетическая ценность Гречка Макфа составляет 75,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».