| Майонез «Провансаль» | 90 г |
| Помидоры (томаты) | 90 г |
| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 13.4% | 255 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 3.1% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.7 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.7% | 1273 г |
| бета Каротин | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 2.6% | 1295 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.536 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11312 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.04 мг | 90 мг | 8.9% | 3% | 1119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.236 мг | 15 мг | 68.2% | 23.2% | 147 г |
| Витамин Н, биотин | 0.386 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12953 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4963 мг | 20 мг | 7.5% | 2.6% | 1337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.1% | 1623 г |
| Кальций, Ca | 23.32 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4288 г |
| Магний, Mg | 22.75 мг | 400 мг | 5.7% | 1.9% | 1758 г |
| Натрий, Na | 334.36 мг | 1300 мг | 25.7% | 8.8% | 389 г |
| Сера, S | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25907 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 2.5% | 1391 г |
| Хлор, Cl | 18.32 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 2.5% | 1358 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 1.929 мкг | 10 мкг | 19.3% | 6.6% | 518 г |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Медь, Cu | 35.36 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.2% | 2828 г |
| Молибден, Mo | 2.25 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.1% | 3111 г |
| Селен, Se | 2.271 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.4% | 2422 г |
| Фтор, F | 11.61 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34453 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.1% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.0643 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 18663 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность БУТЕРБРОД С ПОМИОРОМ И МАЙОНЕЗОМ составляет 293,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».