| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88 мг | 2500 мг | 3.5% | 350% | 2841 г |
| Кальций, Ca | 35000 мг | 1000 мг | 3500% | 350000% | 3 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 2750% | 364 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 770% | 1300 г |
| Сера, S | 900 мг | 1000 мг | 90% | 9000% | 111 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 1880% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 1670% | 600 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 2670% | 375 г |
| Кобальт, Co | 80 мкг | 10 мкг | 800% | 80000% | 13 г |
| Марганец, Mn | 75 мг | 2 мг | 3750% | 375000% | 3 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 1200% | 833 г |
| Молибден, Mo | 32 мкг | 70 мкг | 45.7% | 4570% | 219 г |
| Фтор, F | 140 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 350% | 2857 г |
| Хром, Cr | 155 мкг | 50 мкг | 310% | 31000% | 32 г |
| Цинк, Zn | 0.52 мг | 12 мг | 4.3% | 430% | 2308 г |
Энергетическая ценность Яичная скорлупа составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».