| Смородина белая | 50 г |
| Крыжовник | 50 г |
| Жимолость [Едим Дома] | 50 г |
| Вода | 3000 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 10.5% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 26.3% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 231.6% | 2287 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 5.3% | 125000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 10.5% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 5.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 5.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.158 мкг | 400 мкг | 253165 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 63.2% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 5.3% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 7.924 мкг | 50 мкг | 15.8% | 831.6% | 631 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 15.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0111 мг | 20 мг | 0.1% | 5.3% | 180180 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.4 мг | 2500 мг | 0.3% | 15.8% | 29762 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 26.3% | 19231 г |
| Кремний, Si | 0.19 мг | 30 мг | 0.6% | 31.6% | 15789 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 15.8% | 32258 г |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 5.3% | 104000 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.3% | 68493 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 5.3% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.3% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 5.3% | 81818 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 5.3% | 71429 г |
| Литий, Li | 0.006 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 31.6% | 17241 г |
| Медь, Cu | 4.33 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 21.1% | 23095 г |
| Молибден, Mo | 1.712 мкг | 70 мкг | 2.4% | 126.3% | 4089 г |
| Никель, Ni | 0.095 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Стронций, Sr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.28 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 126.3% | 4198 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0051 мг | 12 мг | 235294 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Ягодный компот составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».