| Вода | 1000 г |
| Овощи по-деревенски | 400 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Лебедевская Агрофирма] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2% | 18667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.5% | 4761 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.6% | 2413 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 23.1% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.97 мг | 90 мг | 13.3% | 53.8% | 752 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 31153 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 56338 г |
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 140845 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.43 мкг | 1000 мкг | 232558 г | ||
| Молибден, Mo | 1.14 мкг | 70 мкг | 1.6% | 6.5% | 6140 г |
| Фтор, F | 71.23 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.3% | 5616 г |
Энергетическая ценность Варёные овощи составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».