Мой здоровый рацион

Рецепт 3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 3

КАЗЕИН МИЦЕЛЯРНЫЙ 17 г
КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ПОРОШОК 3 г
ЦИКОРИЙ РАСТВОРИМЫЙ 3 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.4 ккал 1684 ккал 2.2% 6% 4626 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 23.1% 1188 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.1% 28000 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 3% 9125 г
Вода 91.2 г 2273 г 4% 11% 2492 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.04 мг 1000 мг 0.4% 1.1% 24752 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.5% 44444 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 160494 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 111111 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 185185 г
Молибден, Mo 1.435 мкг 70 мкг 2.1% 5.8% 4878 г
Фтор, F 89.69 мкг 4000 мкг 2.2% 6% 4460 г

Энергетическая ценность 3 составляет 36,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».