| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 10.9% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 25.6% | 488 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 4% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 7.1% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.8% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2.6% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.82 мкг | 400 мкг | 2% | 2.5% | 5115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.71 мг | 90 мг | 29.7% | 37.1% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 1.4% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 0.264 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 18939 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.272 мг | 20 мг | 1.4% | 1.8% | 7353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.25 мг | 2500 мг | 3.7% | 4.6% | 2681 г |
| Кальций, Ca | 12.97 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7710 г |
| Магний, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 2.3% | 5479 г |
| Натрий, Na | 23.95 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.3% | 5428 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 1.8% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 3.4% | 3704 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.1% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.8% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 11.1% | 1124 г |
| Медь, Cu | 23.42 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.9% | 4270 г |
| Молибден, Mo | 0.44 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.8% | 15909 г |
| Селен, Se | 0.371 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 14825 г |
| Фтор, F | 8.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44743 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.1% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.049 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 24490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% |
Энергетическая ценность Джем «Клубничный» без добавления сахара ВВ составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».